女性要學會更好地呵護自己，從20歲開始就要進行必要的體檢。特別是上班的白領女性，由于長期在辦公室工作，采光少，并且工作壓力大，使許多女性的健康出現了很多問題。近年來，女性患乳腺和子宮疾病的比例急劇上升，就使得乳房、外陰、子宮、附件等婦科體檢更加重要了。
      1.婦科檢查
　　作宮頸涂片檢查，防止由人乳頭狀瘤病毒（HPV）引起的宮頸癌。其次是盆腔檢查、乳房檢查及腋下、鎖骨上等部位的淋巴結檢查。
      2.乳房的X線透視拍片
　　如果母親或姐妹沒有乳腺癌，一般無需進行這項檢查。
      3.全面體檢
　　此年齡段的女性一般不易得病，不過，每年做一次全面體檢還是有必要的。醫生會詳細詢問個人病史、相關的家族病史以及個人生活習慣方面的一些問題，然后抽血化驗。此外，還應該做葡萄糖耐量試驗，肝、脾臟觸診檢查，以及尿液化驗、血色素化驗等。這些檢查的目的都是排除那些沒有自覺癥狀的疾病。
      4.牙科檢查（每半年進行一次）。
　　應當堅持每半年去看一次牙醫，清除牙斑、牙石，防止牙床疾病。孕期或服用避孕藥的女士因血液中雌激素水平較高，更要常去看牙醫。
      5.量血壓
　　高血壓并非老年人的專利，收縮壓（高壓）超過140毫米汞柱或者舒張壓（低壓）超過90毫米汞柱就應采取對策：節食、運動和服藥控制——這要聽醫生怎么說。
      6.視力檢查
　　別以為你的視力達標，很多影響視力的疾患是無聲無息緩慢發生的，一般沒有明顯的感覺或痛苦。如果有糖尿病、高血壓或有青光眼的家族史，或者工作用眼較多（如長時間看計算機屏幕），則發生眼疾而影響視力的危險性大于常人。應定期由眼科醫生進行詳細而規范的檢查以及早發現異常，采取有效的措施。